在玩率土之滨时，武将疲劳是困扰很多小伙伴的问题。疲劳状态下武将无法执行出征、扫荡等指令，直接影响发展节奏。解除疲劳的核心方法是等待自然恢复，每小时固定恢复20点体力，无论在线还是离线都会持续恢复。这是游戏的基础设定，没有捷径可跳过等待过程，但可以通过合理规划行动来优化体力使用效率。
每次执行大地图指令（如出征、驻守）都会消耗20点体力，新手阶段消耗减半。建议优先将体力用于收益最高的行动，比如占领高级资源地或参与联盟活动。体力耗尽后系统会自动进入疲劳状态，需要暂停作战安排，转而处理内政建设或资源调配。注意疲劳状态仅限制战斗类指令，不影响城内建设和科技研发。
联盟互助是缓解疲劳压力的有效方式。加入活跃联盟后，盟友可以协助完成部分需要体力的任务，比如共同攻打高级城池。同时联盟科技中的体力恢复加成能略微提升恢复速度。游戏内部分限时活动也会提供临时体力奖励，记得定期查看活动页面以免错过福利。建筑升级方面，医院类设施能提供额外的体力恢复加成，建议优先建造。
长期游玩时要注意体力分配的节奏感。建议将高强度征战安排在体力充沛时段，剩余体力低于40点时转为防守态势。夜间离线前可派遣部队执行耗时较长的屯田或练兵，这样上线后既能收获资源又能自然恢复满体力。记住游戏没有付费加速体力恢复的设定，保持耐心才是持续发展的关键。
最后分享两个小技巧：一是利用武将详情界面随时查看体力恢复进度，经验条下方的第二条就是体力值；二是多关注赛季更新内容，部分赛季特殊机制会调整体力规则。只要掌握这些要点，就能在尊重游戏机制的前提下最大化利用每点体力，稳步提升势力实力。
